La Méthode RESET.
🧭 RESET – Poids, énergie, mental : et si on revenait à l’essentiel ?
Ton corps et ton esprit n’ont pas besoin de plus.
Ils ont besoin de mieux.
🎧 Une méthode audio guidée qui t’accompagne partout
Fatiguée. Épuisée. Irritable, tu as l'impression de lutter en permanence contre ton corps ?
Tu n'as pas besoin de lutter, tu as besoin de comprendre comment il fonctionne et d'appliquer des règles simples, pragmatiques, efficaces, adaptées à ton quotidien.
J'ai accompagné plus de 4000 personnes vers une perte de poids durable depuis 2019. Dans RESET., je te livre l'essentiel de ma méthode exclusive au format podcast privé.
→ Tu écoutes, tu appliques, tu perds du poids.
🎯 RESET, C’EST UNE MÉTHODE POUR :
- alléger ton corps sans t’affamer,
- retrouver une énergie stable et durable,
- apaiser ton mental et sortir du brouillard…
…en revenant à l’essentiel : une alimentation claire, des rythmes simples, et des routines qui tiennent parce qu’elles s’adaptent à ta vie.
🎧 UNE MÉTHODE GUIDÉE, FAÇON PODCAST
Chaque semaine pendant 6 semaines, tu accèdes à une nouvelle étape du parcours RESET. :
- 1 module audio (4 épisodes d'environ 6-8 minutes) pour comprendre et agir sans te noyer dans la théorie,
- 1 note pratique pour appliquer directement : repas, rythmes, repères.
👉 Tu écoutes, tu appliques, tu respires.
À l’issue des 6 étapes, tu continues ton parcours avec un nouveau module thématique chaque mois pendant 12 mois.
📎 DES RESSOURCES UTILES
Pendant toute la durée de ton abonnement, tu accèdes à des ressources complémentaires :
- les Meetups, des RDV mensuels en visioconférence pour se rencontrer, échanger, poser tes questions,
- l'Encyclo, une collection de définitions claires et utiles pour comprendre ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête,
- mes Astuces Cuisine, avec des livrets de recettes et des conseils simples pour bien manger chaque jour,
- et l'ensemble des documents à télécharger associés à la méthode RESET.
👣 LES 6 ÉTAPES DE TON PARCOURS RESET.
Six modules de 4 épisodes et une fiche pratique |
|---|
RESET.01 – Identifier ce qui bloque → Comprendre pourquoi ton corps stocke, pourquoi tu es fatiguée, et poser les bases. |
RESET.02 – Reprogrammer ton alimentation → Composer des assiettes qui nourrissent ton métabolisme et apaisent ton cerveau. |
RESET.03 – Aligner ton rythme de vie → Sortir du cercle stress–sommeil chaotique–désorganisation pour retrouver ton énergie. |
RESET.04 – Éteindre l’inflammation → Apaiser ce feu invisible qui entretient le stockage et l’épuisement. |
RESET.05 – Alléger sans t’affamer → Retrouver la satiété, calmer les compulsions, sortir du contrôle permanent. |
RESET.06 – Stabiliser durablement → Installer des réflexes simples, anticiper les déséquilibres, consolider ton équilibre. |
➕ LES 12 MODULES COMPLÉMENTAIRES
Chaque mois pendant un an, un module audio en 4 épisodes et une fiche pratique te permet de consolider tes routines et d’aller plus loin :
- gérer les écarts, les fringales et la pression sociale,
- comprendre hormones, énergie et organisation,
- renforcer estime de soi, confiance et habitudes durables.
📲 UNE APP PRATIQUE
Retrouve tous tes contenus directement sur ton téléphone (et télécharge-les si tu veux les écouter hors ligne).
Sur l’app, tu accèdes :
→ à la méthode RESET et les ressources associées,
→ à la communauté privée,
→ à une messagerie pour me joindre à tout moment,
→ à des webinaires, Lives et animations réservées aux participants.
💰 UN TARIF FLEXIBLE
Tu peux choisir la formule qui te convient :
♻️ Abonnement | ♾️ Accès illimité | |
|---|---|---|
💰 Tarif | 69 € le premier mois puis 9 €/mois(résiliable à tout moment) | 129 € en une fois(paiement unique, accès à vie) |
📲 Accès | Accès à l’app, à la communauté et aux modules débloqués progressivement. | Accès illimité à l’app, à la communauté et à tous les modules présents et futurs. |
✅ Idéal si… | Tu veux tester la méthode avant de t’engager, ou avancer à ton rythme sans paiement unique initial. | Tu veux tout débloquer progressivement, garder un accès permanent et ne plus penser à ton abonnement. |
🫵 RESET est fait pour toi si :
✅ Tu préfères écouter un podcast que lire un manuel.
✅ Tu es à l’aise avec les apps et les outils numériques.
✅ Tu veux des infos claires, sans bullshit.
✅ Tu es prête à t’engager pour ton bien-être.
🔥 CE QUE TU GAGNES
Poids | Énergie | Mental |
|---|---|---|
🔹 Un corps qui ne stocke plus en permanence | 🔹 Une vitalité stable au quotidien | 🔹 Un esprit apaisé et clair |
🔹 Une alimentation qui te soutient | 🔹 Un métabolisme qui tourne rond | 🔹 Un rapport serein à la nourriture |
👉 Une méthode pour retrouver ton équilibre en revenant à l’essentiel.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Sophie Gironi, je suis coach, auteure, conférencière.
Obèse jusqu'à l'âge de 30 ans, j'ai perdu 40kg en réduisant les glucides. Passionnée par la nutrition, j'ai décidé de me reconvertir et depuis 2019, j'ai aidé plus de 4000 femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪
Si tu as des questions, tu peux me contacter sur WhatsApp en cliquant ici 👈
💬 FAQ
⏱️ Combien de temps dure l'abonnement
Il n’y a aucun engagement minimum : tu peux résilier ton abonnement à tout moment depuis ton espace client.
👉 Les 6 modules principaux sont débloqués à raison d’un module par semaine.
Il faut donc rester abonnée au moins un mois supplémentaire après ton inscription pour accéder à l’intégralité de la méthode.
👉 Les 12 modules complémentaires sont ensuite débloqués à raison d’un module par mois pendant un an.
Si tu souhaites poursuivre ton apprentissage et accéder à ces contenus additionnels, il te suffit de maintenir ton abonnement actif aussi longtemps que tu veux en profiter.
Tu restes libre de tout arrêter quand tu le souhaites — sans frais, sans engagement.
🆓 Comment fonctionne l'essai gratuit ?
Tu t'inscris, tu installes l'application, tu découvres les contenus et tu disposes de 7 jours pour annuler ton inscription directement sur l'application, dans ton compte client.
Si tu conserves ton abonnement, tu es débitée de 69€ à l'issue de la période d'essai, puis 9€ par mois.
Tu peux résilier à tout moment ensuite.
🎧 Puis-je écouter les contenus hors-connexion
Oui !
L’application nécessite une connexion pour te connecter et naviguer, mais tu peux télécharger les fichiers audio sur ton téléphone ou ton ordinateur.
Une fois enregistrés, tu pourras les écouter librement, même sans connexion Internet — dans le train, en voyage ou pendant ta marche du matin.
💻 Est-ce qu’il faut forcément utiliser l’app ?
Non, pas du tout.
L’app est pratique si tu veux écouter les audios sur ton téléphone, mais tous les contenus sont également accessibles depuis ton navigateur web, sur ordinateur ou tablette.
Tu peux donc suivre la méthode où tu veux, comme tu veux — sans installer quoi que ce soit.
⏰ Combien de temps dois-je consacrer à la méthode ?
Chaque module est composé de 4 épisodes qui durent entre 6 et 8 minutes, et d'une fiche pratique.
Tu les écoutes quand tu veux, quand tu peux, en voiture, en promenant ton chien, en faisant tes courses... même aux toilettes 😜
Les 6 premiers modules sont mis à disposition semaine après semaine, tu as donc tout le temps nécessaire d'écouter les contenus avant que les suivants soient débloqués, et comme ils restent accessibles pendant toute la durée de ton abonnement, tu peux les écouter aussi souvent que tu en auras besoin.