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Sophie Gironi

Poids, énergie, mental : retour à l'essentiel
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👋 Bonjour, je m'appelle Sophie Gironi

Depuis 2019, j'aide les femmes à stabiliser leur poids, booster leur énergie et apaiser leur mental grâce à une alimentation qui les soutient au quotidien 💪

Chaque jour (ou presque 😋), j'écris une newsletter gratuite "La Quotidienne", un email court et concret pour simplifier ton quotidien, comprendre ton corps et revenir à l’essentiel, loin des injonctions et des fausses solutions.

👀 Qui suis-je ?

Obèse jusqu'à l'âge de 30 ans, j'ai perdu 40kg entre 2006 et 2008. Passionnée depuis par la nutrition et la santé métabolique, j'ai décidé de me reconvertir en 2019 pour en faire mon métier.

📖 J'ai créé le Programme ARG™ en 2019

et accompagné depuis plus de 4000 femmes vers une perte de poids durable et une santé métabolique retrouvée

🎧 En 2025, j’ai lancé la Méthode RESET.

pour accompagner les femmes pressées grâce à un format audio plus flexible et mobile.

📚Auteure de 4 livres publiés aux Éditions Thierry Souccar

j'interviens régulièrement lors de conférences sur la santé métabolique.

Découvre mon histoire

🔥 Mes Accompagnements

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La Méthode RESET.

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Une méthode audio, légère et flexible, pour t'accompagner au quotidien vers une perte de poids durable, une énergie retrouvée, un mental apaisé.
Le Programme ARG

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Mon Programme Signature, pour les femmes qui souhaitent s'engager dans un changement durable.

📚 Mes Livres

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Bien Manger pour Réussir

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Un guide destiné aux actifs, managers, dirigeants, entrepreneurs qui souhaitent booster leurs performances sans s'épuiser.
30 Assiettes Ceto

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Des recettes simples et savoureuses pour t'accompagner au quotidien.
30 Bentos céto

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Petits plats express à emporter, faibles en glucides et savoureux.

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Ce n'est pas parce que "ça marche" que c'est bon pour toi. →

Quand ton corps yoyote, c'est un signe...
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🔥 Mon actualité

Un mois après le lancement de mon nouvel accompagnement, je vais rencontrer ce soir les premières participantes... Et autant dire que je suis suuuuuper enthousiaste à l'idée de faire enfin leur connaissance et répondre à toutes leurs questions 🥰